ギャラリー

メニュー

やわ尻改善ボディケア

やわ尻改善ボディケア

デトックスアロマトリートメント

デトックスアロマトリートメント

PNFストレッチ

PNFストレッチ

骨盤調整

骨盤調整

新着情報

2023.08.02

夏バテの対策 その3

こんにちは!須藤です。

夏バテ対策 その3


入浴時は湯船に浸かる


夏は面倒くさく湯船に浸からずシャワーのみ使うという人もいますが、出来るだけ夏もお湯に浸かるのをおススメします。


ゆっくりとぬるめのお湯(38度前後)に浸かることで、自律神経の働きも整い心身もリラックスし、その日の疲れの疲労回復や安眠効果にもつながります。
湯船に入るのが難しい場合は、桶にお湯を溜めて足湯として活用するのも良いかと思います。