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2024.02.04

股関節まわりの筋肉が柔らかくなると　その５

こんにちは！須藤です。

股関節まわりの筋肉が柔らかくなると　その５

・腰痛の予防

座りっぱなしの時間が長い人は特に注意が必要です。
姿勢によって腰や背中が丸まっていると腰への負担がかかり、腰を痛めるリスクが高くなってしまいます。


股関節の柔軟があり、可動域があがりなめらかに動けるようになれば、腰痛の軽減や予防に繋がります！
１時間に一度立ち上がり、股関節を回したり、伸ばしたりし、動かしてあげましょう！
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