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2024.02.24

足組みのデメリット　その１

こんにちは！須藤です。

椅子に座ると足を組んでしまう。そんな習慣はありませんか？
足を組むことで骨盤は歪みます！

足組みのデメリット　その１

・外もものはり

足を組むと、お尻の筋肉が伸びて弱くなってしまいます。
お尻の筋肉には身体の横揺れに耐えるという重要な役割があるのですが、弱体化により、外ももの筋肉に負荷がかかりやすくなるのです。
その結果、外ももの筋肉の張りにつながってしまいます。
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