男性セラピストによるお尻ほぐしで疲労解消×癒しのアロマトリートメントを行うプライベートサロン

こんにちは！須藤です。

体温の重要性　その4

・食べ物

体が温まる食事も重要です。
体を温めてくれる食べ物・飲み物と、冷やしやすい食べ物・飲み物を知って、効果的に取り入れていきましょう。
土の中にできる野菜などは体を温める作用があるといわれています。主に根菜類やしょうがなどです。
温かいジンジャーティーや味噌汁に根菜を入れた温かいスープなどがオススメです！

逆にきゅうり、なすなどの夏野菜やコーヒーやお茶はホットでも体を冷やすといわれています。
冷たい飲み物も飲み過ぎないように注意しましょう。