男性セラピストによるお尻ほぐしで疲労解消×癒しのアロマトリートメントを行うプライベートサロン

こんにちは！須藤です。

体温の重要性　その5

・湯船につかる

湯船につかることで深部体温を上げることが出来ます。
38～40度のぬるめのお湯に10～20分と長い時間入り、体を芯から温めると効果的です。
1日1回10分ほど湯船に浸かることで、体温が1度くらい上昇します。
シャワーで済ませてしまう事もあると思いますが、湯船に浸かることで全身の血行がよくなるので、新陳代謝を促進し、体温の上昇させることにつながります。