とっっても重要なんです‼️
血管をコントロールする 自律神経 にも作用するので
これから体調を整えたい！という方はこのエクササイズ
マストです‼️
ふくらはぎは「第2の心臓」と言われるほど下半身での
血管、リンパをコントロールする部分になります。
筋肉、関節を動かしてあげることで
むくみ予防にもなりますし、むくみの原因となる
液体成分も溜まらずに循環することになるので
「冷え」の予防にも繋がりからだを動かしやすく
なるので簡単なエクササイズから始めてみましょう！
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