【寒い時こそ外に出る3つのメリット】 | バリニーズマッサージ ～ Velle Spa 静 ～

バリニーズマッサージ〜Velle Spa 静〜です♪

【寒い時こそ外に出る3つのメリット】

休日は、寒いから外に出たくない🙅‍♀️と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね😌

しかし、家に閉じこもってばかりいると、知らず知らずのうちにウィンターブルーなどに陥ることも💦

そこで、寒い時に外に出ることで得られる
心身の健康に繋がる３つのメリット💚✨

1.気分が良くなる
冬は空気が澄んているため、普段気付かなかった綺麗な風景に出会いラッキーと思えることもあるかも😍♪

2.カロリーの消費がすごい
屋外と屋内での運動では、屋外で体を動かした時の方が40%もカロリーを多く燃焼します！！
これはモチベーション上がりますね✨

3.免疫力が高くなる
寒さ、自然、運動により免疫機能を高めてくれます💡
ウイルスに負けない身体作り大切です🦠

寒い時こそ外出して、心もポカポカにしませんか🩷
ますば、外に出る目的の場所を探してみるのも良いかもしれませんね😊♬✨

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