【あまり知られていない！？スタッフオススメマシン紹介✨】今日ご紹介するのは、胸のトレーニングの隠れた名機…＼ペックフライ／ ... | アッティーボジム福島店

【あまり知られていない！？スタッフオススメマシン紹介✨】

今日ご紹介するのは、胸のトレーニングの隠れた名機…
＼ペックフライ／ です！🔥

「チェストプレスはやるけど、これは使ったことない…」
という方、めちゃくちゃもったいないです！🙅‍♂️

何に効くの？

胸の筋肉（大胸筋）！

胸の真ん中にくっきりとしたメリハリを作ります彫刻

ここがオススメ！

プレス系マシンと違って、腕を閉じる動きなので
「限界まで胸を収縮」させられます。

男性は厚い胸板、女性はバストアップ効果が狙えますよ👙

スタッフ直伝のコツ💡

シートに深く座り、胸をしっかり張る！

腕の力で閉じず、「肘と肘を近づけるイメージ」
で動かすと胸に激押しです！

「やり方がわからない…」という時は、いつでもスタッフを
捕まえて聞いてくださいね🤝
まずは軽めの重量からチャレンジしてみましょう！

#アッティーボジム福島店 #ペックフライ #大胸筋トレーニング #筋トレ初心者 #福島市ジム