#159【代表ブログ】居酒屋メニューと整理術 | 福島市就労支援凸

こんにちは！

福島市就労支援凸（でこ）の代表、

遠藤一歩です。

このブログは、

私が日々の支援や運営の中で感じた

「気づき」を基に言葉にしています。

◆ 混乱から脱する第一歩。事実と感情を分ける

日常生活の中で、

事実、解釈、感情が

ぐちゃぐちゃになり、

混乱してしまうことは

誰にでもあります。

どうすればいいのか

分からなくなった時、

まず行うべきなのが

「事実と感情を分ける」

ということです。

頭の中を整理して、

段階を追いながら

考えることが大切です。

◆ 居酒屋メニューの法則。レベルを合わせて整理

思考整理に有効なのが、

「居酒屋のメニュー」

という考え方です。

居酒屋のメニューは、

食べ物と飲み物、

すぐ出るおつまみや

揚げ物と分類されています。

レイヤー（レベル）を

そろえて整理するから、

探したいものが

すぐ見つかるのです。

思考も同じように、

大項目や中項目で

整理することが大切です。

◆ 整理して見えてくる。新たな選択肢と突破口

ぐちゃぐちゃのまま

考えていると、

自分の見たい方向にしか

視野が向きません。

しかし情報を整理すると、

「ここに穴があるな」

「この選択肢もある」と

突破口が見えてきます。

マインドマップなどを

使って右側に展開し、

視覚的に整理するのも

おすすめの方法です。

◆ 人は必ず前に進める。凸が伴走する思考整理

整理するフレームを

知るだけで、

人生が驚くほど

楽になることがあります。

人は「前へ進める」と

糸口が見えた時、

必ず前向きに行動を

起こすものだからです。

福島市就労支援凸では、

無理にリードせず、

あなた自身のペースで

思考を整理できるよう

温かく伴走していきます。

◆ 福島市就労支援凸（でこ）

自立訓練(生活訓練)・就労移行支援・就労定着支援

[見学・相談のお申し込みはこちら] https://forms.gle/GavsQwRRMJjKHFWZ9

◆簡易診断

・適職診断

https://www.decofukushima.com/decoshinban

・自立訓練(生活訓練)と就労移行どっち？

https://www.decofukushima.com/%E8%87%AA%E7%AB%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4

・企業様向け障がい者雇用立ち上げ準備チェック

https://www.decofukushima.com/forcompanys-html

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◆最後に

「頭の中が整理できず、

何から手をつければいいか

混乱していませんか？」

ご家族の方も、

感情的になり混乱する

ご本人の姿にどう接すれば

よいかお困りかもしれません。

凸（でこ）では、

思考を丁寧に整理し、

安心して前を向ける

環境を一緒に作ります。

まずは今の困りごとを、

私達にそのまま聴かせて

くれませんか？