こんにちは！24フィットネスアミーゴ鳥谷野店です！お久しぶりの佐久間のマシン紹介です笑今回は、「ハックスクワット」をご好評に... | 24フィットネスアミーゴ 鳥谷野店

こんにちは！24フィットネスアミーゴ鳥谷野店です！
お久しぶりの佐久間のマシン紹介です笑

今回は、「ハックスクワット」をご好評につき、2度目のご紹介させて頂きます☆

ハックスクワットのメリットとしては、
1️⃣太ももへの高い集中刺激：上体が固定されるため、ターゲットとなる大腿四頭筋にダイレクトに負荷を乗せられます😳

2️⃣腰と脊柱の安全性：背中を預ける構造により、腰が丸まったり反ったりするリスクが低く、腰痛持ちでも行いやすい！

3️⃣高重量への挑戦：バランスを崩す心配が少ないため、限界ギリギリの高重量や追い込みが安全にできます🦵

4️⃣足位置による部位の変更：プレート上の足の位置（高い・低い・広い・狭い）を変えるだけで、効かせる筋肉を微調整できます(以前紹介したレッグプレス同様に)🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

初心者の方🔰にも、上級者にもオススメの良マシンです！
ぜひ、この夏に脚やお尻を鍛え上げていきましょう！
ご不明点は、動画を確認🎥、またはスタッフまでお声がけくださいね！
見返すために保存💽もお忘れなく！

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