【脚を鍛えるならまずはコレ！レッグプレス】「脚トレは苦手…」「スクワットは難しそう…」そんな方にもおすすめなのがレッグプレ... | 24フィットネスアミーゴ 鎌田店

【脚を鍛えるならまずはコレ！レッグプレス】

「脚トレは苦手…」
「スクワットは難しそう…」

そんな方にもおすすめなのがレッグプレスです！

レッグプレスは、
✅ 太もも前
✅ お尻
✅ 太もも裏

など下半身をまとめて鍛えられる人気マシンです💪

スクワットと比べて姿勢が安定しやすく、トレーニング初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です！

ポイントは
✔ 足裏全体で押す
✔ 膝を伸ばし切らない
✔ ゆっくりコントロールする

重さよりも正しいフォームを意識して行いましょう😊

使い方が分からない場合はお気軽にスタッフまでお声がけください！

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