【懸垂（チンニング）】自重トレーニングの王様とも呼ばれる「懸垂」。背中を鍛える代表的な種目で、・背中の引き締め・姿勢改... | 24フィットネスアミーゴ 鎌田店

【懸垂（チンニング）】

自重トレーニングの王様とも呼ばれる「懸垂」。

背中を鍛える代表的な種目で、
・背中の引き締め
・姿勢改善
・腕の筋力アップ
などが期待できます💪

「1回もできない…」
という方も多いですが大丈夫です！

まずはぶら下がるだけでもOK👌
少しずつ継続することで確実に力がついてきます。

当ジムでは懸垂ができる設備を完備しています！

フォームが分からない方や、
懸垂をできるようになりたい方はスタッフまでお気軽にご相談ください😊

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24フィットネスアミーゴ鎌田店
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