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2023.07.04

.『回旋動作』..上手な回旋動作に向けてまずは息が吐ける所から始まり屈曲と伸展の使い方が分かり..ようやく回旋のきれいな...

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『回旋動作』
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上手な回旋動作に向けて
まずは息が吐ける所から始まり
屈曲と伸展の使い方が分かり
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ようやく回旋のきれいな形になっていきます🏋️
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画像では、
段階を踏みながらのやや難しい種目の回旋ですが
上手にできると体幹にしっかり
効いてきます！
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そして回旋動作もうまくなり
姿勢や歩行にも繋がります🏋️
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マシンピラティスだと
いろいろな動作が組み込むことができて
楽しくトレーニングできます🏋️
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回旋をだして
効率よく動ける身体を作っていきましょう🏋️
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※17時以降は満員で、しばらく受付不可となります。
※曜日によって昼前後は空きますので、希望の際はご連絡お願い致します
※また投稿にて更新していきます
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始めは、
カウンセリング体験コースからになりますので
ボディクト公式ラインか
インスタのDM　電話などで
ご予約お願い致します🙇
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TEL➡️024-573-2220
LINE ➡️QRコードにて
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