今流行りのパーソナルトレーニングと整骨院が福島市の堀河町に！

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『明けましておめでとうございます！』
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2020年も無事に迎える事が出来ました！
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新年も始まると
『ダイエット頑張ります！』
という方が多くなるイメージなのですが、
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世の中○○ダイエットみたいな感じで
情報過多になっていて
｢何して良いか分からない💥｣
という方もいるのではないでしょうか？
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アドバイスとして
ご飯はお茶碗一杯程度🍚
お魚や納豆などのたんぱく質🐡
お野菜は多めに食べる🥗
脂の量だけ注意🔥
基本はちゃんと3食😌
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と言うようなバランスが大切です😊
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あくまでもダイエットのバランスなので
からだ作りはまた別です😊
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｢年末年始、飲み会で太ってしまった…😵💧｣
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なんて人もうまく調整したり
気を付けるところ気を付ければ
上手なダイエットにもなります😊
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今年も新たな自分を探すため
私もサポートさせて頂きます！
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是非皆様の身体が理想に近づきますように😊
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その他お身体のご相談あれば
お気軽にお問い合わせお待ちしております😊
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TEL➡️024-573-2220
LINE ➡️@bodyct
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