【初心者でもOK】歴史あるお寺でヨガ＆座禅会

ヨガを通して呼吸やポーズを味わい、《今、ここ》に意識を集中させていきます。ヨガのあとには、お寺の和尚さんによる座禅を行います。普段の日常生活で感じるストレスや不安から離れ、過去にも未来にもとらわれず、余分な思考や感情を手放すことで「ありのままの自分の姿」を見つめる機会にしてみましょう。

＼🧘‍♀️こんな方におすすめ💡／

・普段リラックスできる時間がなかなか取れない
・不安や悩みが多く、頭の中が常に忙しい
・呼吸が浅く、疲れやすい
・自分と向き合う時間がゆっくり持てていない

会場は、滝根町の入水鍾乳洞近くに位置する「入水寺」。嘉永3年（1850）に、地元の人達の西国三十三観音まいりの無事帰村を記念して造られた入水三十三観音があり、その空間に居るだけで心が洗われるような、そんな情緒の溢れた寺院です。

ヨガに興味はあるけれど出来るか不安という方や、地域の方とのつながりを作りたい方など、気軽にご参加ください。

お申込みは、お申込フォームから必要事項をご入力ください。　
https://forms.gle/Dzn1E68G1f5xiJXU6
【申込締切】11月25日(金)20：00
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当日のタイムスケジュール

◯受付開始9:45〜
◯ヨガ／10:00〜11:15
◯座禅／11:15〜11:45
◯ 写真撮影＆フリータイム／11:45〜12:00
終了後お時間のある方は感想をシェアしたり、ゆっくりとお話をしましょう。
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持ち物

☑動きやすい服装
☑タオル
☑水分

(先着順でヨガマットの無料レンタルをご用意しております。数に限りがございますので、できればご自身のヨガマットをお持ちください。)
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◆注意事項 ◆
・当日は受付のため10分前までにお越しください。
・受付にて検温、アルコール手消毒のご協力をお願いいたします。
・体験中は安全を考慮し、マスク着用にてご参加ください。