ととのう椅子ヨガ

12月テーマ「コリ•こわばり改善」
寒くなるとコリやこわばりを感じがち。深い呼吸を意識して動き、心身を巡らせ、身体の隅々までほぐしていきましょう。

動きやすい服装でご参加ください。
体調がすぐれない時はご参加をご遠慮ください。
タオル水分等ご準備ください。