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いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️
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梅雨時期はどうしても身体だけでなく心も不調を感じます。
心が不調になると、ストレスに負けメンタルが落ちてしまったり、不調に繋がる事が多くなります。
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人はストレスがかかると体温や免疫力、代謝力が下がります⤵︎
逆に体温が上がれば免疫力や代謝力もアップします✨
と言う事は、身体も心も整える必要があるんですね✨
心も温活が必要なんです❤️
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🎀心の整え方は、小さな頃の自分を思い出し、どんな自分でも抱きしめてあげましょう♪
そして、そっと声を掛けてください🫧
初めは「○○ちゃん♪」だけでも大丈夫です◎
もし幼い自分が悲しんでいたり、不安がっていたりした時は「大丈夫だよ♪怖くないよ♪」など、ご自分の言葉で語りかけてくださいね🥰
何度も繰り返して行くと心がホッコリ温まる感覚を感じて来ます🫶
イライラした時やモヤモヤした時、この方法を思い出した時に、沢山トライしてください✨
私は始めてトライした時に涙が流れました🩵
心の奥の自分からのメッセージや自分が本当に求めている事が気付けますよ♪
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『身体の不調=心の不調』
身体の不調と思ってケアしても改善しない場合、心が邪魔をしている場合もあります。
ダイエットや体質改善も、良くなる過程は乱高下の連続です↗️↘️
しっかりご自分と向き合って何が健康の邪魔をしているのかを探ってみましょう🙌
この様な原因は、ご自分でしか見つける事ができません。ご自分を守る為にも、何度も繰り返してストレスフルと無縁の健康体で美しい自分を作って行きましょう🪞
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やはり素材を活かした美しさに適うものはないです✨
自分らしく✨心も温めてデトックスして美しく輝いて過ごしましょう✨✨✨
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最後までお付き合いくださりありがとうございました🐰
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