..いつもご覧くださりありがとうございます♪からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️.私自身、婦人疾患に苦しんでいた過去があり... | からだ研究所 ma-facon(マファソン)

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いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️
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私自身、婦人疾患に苦しんでいた過去があり、体質改善に目覚め、温活と腸活を始め、食事や生活習慣を改善しました✨
もちろんダイエットもしました✨
失敗ダイエットも沢山しました😉
今も更年期真っ最中なので健康管理が必須です✨
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ダイエットで大切なことは、
【急なダイエット】【無理なダイエット】ではありません！急激な体重減少はリバウンドの原因です。代謝率に合ったプログラムで着実に進めることが重要です🙌
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無理なダイエットや食事制限は、体に負担をかけ、結局は効果が出ないことが多いです😥
結果が出ないだけでなく精神的な疾患、学習障害、不妊、脱毛などに繋がってしまう事もあります💧
私の経験から言えるのは優しく自分との対話を持ち、専門家と一緒に無理せずに体質改善を続けることです💛
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とにかく焦らず、自分自身を大切にダイエットをしましょう🥰
綺麗にやせるには、
👒先ずは何故ダイエットが必要になったのか、その原因。
👒自分が不足している栄養成分。
👒ご自分の筋肉量、体脂肪、基礎代謝、骨量など体組成計での把握。
👒食事や睡眠など生活習慣の見直し。
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理想は60kgの方で月に2〜3kg減を確実に続ける事！
急ぎの結果ではなく、長期的な健康を目指しましょう🌈
快適な生活は、何よりも将来的な健康寿命の面からも価値があります🙌
そう言う意味でダイエットが必要になる方は多くいらっしゃいます。
一緒に健康的な未来を築きましょう✨
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最後までお付き合いくださりありがとうございました🐰
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🌱からだ研究所ma-facon🌱
〒960-8055
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＊公認上級内面美容指導士
＊公認ファスティングカウンセラー®︎
＊公認上級妊活マイスター
＊公認プロフェッショナルインストラクター
オーソモレキュラー医学会会員JSOM
韓方スチームセラピスト®︎
日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー
日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター
愛玩動物保健衛生士(SAE)
日本国際動物救命救急協会ペットセーバーERT
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