..【マイナス10歳の自分づくり】いつもご覧くださりありがとうございます♪からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️.今回は「-10... | からだ研究所 ma-facon(マファソン)

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【マイナス10歳の自分づくり】
いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️
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今回は「-10歳の自分づくり」の方法をお伝えします✨
コツは‼️
１日でも早く始める事☀️

では何をどう始めたら良いでしょう🤗
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1日でも早いケアがなぜ重要なのか、そして健康と美容が密接に関わるのか、ご存知ですか？
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若い時期からケアを始めることは、将来の自分にとって最も有益な投資です🕒
健康だからこそバリバリ働ける、身体が若いからこそ無理もできるのです🤗
そんな自分作りをするには、身体を温め、腸内環境を整えることが若さを保つための基盤を築く重要なステップです🙌
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私は日頃から温活と腸活を取り入れたケア方法が特に効果的とお伝えしております。
温活は体温を上げ、代謝を活発にします👠
朝晩のぬるめのお風呂や温かい飲み物を摂ることで、若さを保つ基盤を築きましょう✨
それと朝のお風呂は頭も気持ちもシャキッとして気持ち良く１日をスタートできます💕
私のルーティンの1つでもあります♨️
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腸活は腸内環境を整え、美しさと健康を保つポイントです✨サプリメントなどを利用する方もいらっしゃると思いますが副作用の心配もありますので、サプリメント摂取するより、野菜や発酵食品を積極的に摂取し、良質な腸内環境を維持しましょう🥗
ちなみに腸内環境を整えるには温活も必要です🛁
できるなら手作りのお食事生活ができたら最高🙌
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またメンタルのケアも欠かせません🌹自分軸の構築🌹
継続する中で誘惑は付きもの‼️そんな誘惑に惑わされない為、諦めない為にも大切✨くれぐれもワガママや自己中心的ではないので気をつけてね👍
私の決まり事の1つに「自分の機嫌は自分でとる」があります🥰心地よい音楽を聴いてボ〜っとしたり、美味しいお食事をする時間を作ることで、心をリフレッシュしてます❤️
メンタルが崩れると、暴飲暴食などネガティブな事に走ってしまいますからね😥
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1日でも早いケアが、-10歳の自分づくりの鍵です✨気付いたら何歳からはじめても大丈夫💕
私のサロンでは60代からケアを始める方もいらっしゃいますよ☺️正しいケア方法が分かれば結果は早い‼️将来の自分が感謝するため、ぜひ若さを活かしたケアを始めてみてください🙋‍♀️
自分らしく輝く未来が待っています✨
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✨自慢ではないですが私40代に入ってから特に−10歳に見られます🥳✨ありがとうございます💐
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最後までお付き合いくださりありがとうございました🐰
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