..いつもご覧くださりありがとうございます♪からだ研究所ma-faconカンノヒトミです🤗.2024年が始まり早５日が経ちました✨お仕事... | からだ研究所 ma-facon(マファソン)

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いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです🤗
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2024年が始まり早５日が経ちました✨
お仕事もスタートし平常に戻った方がほとんどと思います！
今年もどんどんお身体を健康に🥗そして美しくなる情報をお届けして参ります🥰
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体質改善の投稿は何度もアップしておりますが、
今回はいつもより広い範囲で見ていきます🕊️✨
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冷えを改善する🧊
体温を上げる🔥
自律神経を整える✨
などが代表的ですが…
もっと必要なことがあります🤗
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必要なことは、
身体を整える
食事を整える
心を整える
生活を整える
などですが…
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身体や食事を整える事は
温活と腸活を取り入れて
過ごせば良いので🥗
分かりやすいですよね♪
手に取って買う食品はどう？
バランスのよい栄養摂取は
できている？などです♪
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では❤️心は？
ストレスを与えないこと
が大事です。
SNS依存してないですか？
他人との距離感は保てる？
素直に生きれてる？
無になる時間はありますか？
など、ご自分にストレスが
かからない様なストレス管理
が必要なんです。

🌈生活は？　
朝の目覚めは良いですか☀️
良質な睡眠は取れてますか？
寝る事は身体の修復です。
毎日メンテナンスが大事です✨
睡眠は最高のお薬💊
夜10時以降⇨朝8時までに
最低6時間は寝ましょう！
寝る前にスマホやテレビは
避け寝る準備を忘れずに♪
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その他にリフレッシュできる
ストレッチや運動🏃‍♀️
水分補給はできているかなど、
この様なことがあなたの
不調や疾患の原因なんです！
体質改善は心身の改善✨です🥰
身体も心も改善することで
✨健康✨が手に入るのです🫶
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あなたに欠けていることを
再確認して最高の1年を
お過ごしくださいね✨
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お付き合いくださりありがとうございました🐉
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お役にたてたらコメント欄に「❤️」の数で教えてね🤗⬇️

🎙️ お知らせ🎙️
只今、午前のご予約🈵となっております🙏
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＊公認上級内面美容指導士
＊公認ファスティングカウンセラー®︎ら
＊公認上級妊活マイスター
＊公認プロフェッショナルインストラクター
オーソモレキュラー医学会会員JSOM
韓方スチームセラピスト®︎
日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー
日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター
愛玩動物保健衛生士(SAE)
日本国際動物救命救急協会ペットセーバーERT
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