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いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️
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2024年が始まり、あっという間に2月✨
そして明日は節分👹
明後日は立春🌸
春が近づいてますね😊
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明日の節分は、
温活を利用してお身体を清め、
浄化しましょう✨✨✨
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1、塩風呂に入る
バスタイム🛁入浴剤をお塩にして清めながら
ミネラルを吸収しよう🙌
可能なら日本酒を入れて、お身体をポッカポカに♨️
24時間循環の方は、もちろん足浴でもOK🙆‍♀️
お塩と日本酒もお忘れなく！
足裏からのデトックスは驚きの効果があります✨

2、温かい食べ物で汗をかこう
お鍋、ラーメン、スープ🥣など、
温かい食べ物で内臓から温め、
汗をかいてデトックスしよう✨

3、早く寝て良質な睡眠を💤
良質な睡眠は身体の回復に必須🙌
自律神経を整える事ができ、
翌朝スッキリ起きれます☀️
立春の朝は最高のパフォーマンスで
スタートしよう🏃‍♀️

4、深呼吸をする
もし可能なら生きている植物の近くで🌲
深く深呼吸をしましょう😮‍💨
細胞の隅々にまで新鮮な酸素を届け、
心身ともにリフレッシュ✨
お肌もプリプリになります❣️

5、神様に感謝する
神社参拝も良いですが⛩️
「いただきます」「ごちそうさま」「ありがとう」など
神様に聞こえるよう大きな声で言ってみよう✨
恥ずかしいかもしれませんが、
心はホッコリ温かくなります❤️
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吉方位を向いて恵方巻きを食べる✨
豆まきで福を迎え入れて✨
そして上記の５つもできたら
最高の春がスタートできますね🫶
最後までお付き合いくださりありがとうございました🐉✨
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