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いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️
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すっかり朝晩、秋を感じる季節になりました🍂
今日は、秋の代表的なスーパーフード「かぼちゃ」
についてです！
かぼちゃはハロウィンでおなじみですが、
実は美容や健康にとっても優れた食材なんですよ🙋‍♀️
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秋になると市場に並ぶかぼちゃは、
夏の日差しをたっぷり浴びて育った、
栄養たっぷりの食材。
かぼちゃは温活や腸活にも最適です。
女性に多い冷え性や便秘の改善に役立ちます。
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かぼちゃにはビタミンAが豊富に含まれているため、
お肌の健康をサポート。乾燥が気になる季節には
欠かせない栄養素です🎃さらに、βカロテンは
体内でビタミンAに変わり、免疫力を高め、
風邪予防にも効果的。
夏バテ・秋バテにも！
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また、かぼちゃには食物繊維がたっぷり含まれていて、
腸内環境を整え、便秘解消をサポート!
腸が元気になると、肌の調子も良くなり、
内側から輝く美しさを手に入れることができます✨
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かぼちゃは温活にもぴったり♨️
かぼちゃのポタージュやグリルかぼちゃなど、
体を温め血行が促進され、冷え性が和らぎます。
さらに、かぼちゃには鉄分も含まれているので、
貧血予防にも効果的です🙌
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秋は気温が下がり、体が冷えやすくなる季節。
そんな時こそ、ご家族みんなでかぼちゃを食べて
体を内側から温めましょう💛
他の食材投稿とも合わせて素敵な食卓を作ってね🥗
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栄養補給はサプリメントなどの方法もあるけど、
現代の食材は栄養分が少ないと言われるけど、
でも基本はお食事からの摂取が大切です🍽️

最後までお付き合いくださりありがとうございました🌻
🎙️ お知らせ🎙️
只今、ご予約は午後からのお時間帯とさせていただいております🙏
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✨お客様の変化✨
○ 術後の傷口ケア(30代女性)
開腹手術をされ、痛みと傷口のケアをしてくださった彼女は、退院後、身体が楽で仕事を休まずに行けたそうです
○腕から指先までの痺れ(40代女性)
どこの病院に行っても「一生治らない」と言われていた彼女は、半信半疑で治療を始め所メキメキ改善し、家族とも温かい関係を取り戻しました
○薬の副作用での痛み(40代女性)
婦人疾患からホルモン剤を投与中、股関節や足の痛みで歩けない程になった彼女は温活と出会い、薬とサヨナラし仕事もバリバリできるようになりました

など皆さん笑顔が素敵なキラキラ女性へと変化されてます🫶
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