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2023.06.15

『スクワットでお尻を育てましょう！】スクワットはスタイルを良くしたり、消費カロリーを高めてくれるのでダイエットにも良い種目...

『スクワットでお尻を育てましょう！】

スクワットはスタイルを良くしたり、消費カロリーを高めてくれるのでダイエットにも良い種目です！

・膝とつま先の向きを揃える

・背中が丸まらない

・膝、股関節どちらも動かす

以上のポイントを意識すれば変に脚がなりにくくなるので
自宅でチャレンジしてみて下さい😁


パーソナルトレーニング
ジム











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