ジムを卒業するのが目標です

脂肪ってどうやって分解されるの⁇
ダイエットで減らしたい脂肪とはどんなもの⁇

脂肪を燃焼させてることはダイエットにおいてとても重要です😊
これを知ればダイエットの根幹が理解出来ます❗️❗️

●脂肪とは⁇
脂肪は身体のエネルギーを蓄える🔥、臓器など重要な器官を衝撃から守る🫁、体温を保つなどの働きがあります！

●脂肪が分解されるメカニズム
脂肪細胞に【アドレナリン🔥】などのホルモンと呼ばれるものが【受容体】に結合することで脂肪細胞の中にある脂肪がようやく分解されます❗️

●内臓脂肪、皮下脂肪

【内臓脂肪】
胃、腸などの臓器のまわりにつく脂肪
アドレナリンが結合して脂肪を分解する【受容体】が多い😊

【皮下脂肪】
下腹部・腰・おしりなど皮下につく脂肪
アドレナリンが結合して脂肪を分解する【受容体】が少ない😭

脂肪分解されるメカニズムで解説させて頂いたように脂肪を分解するには脂肪細胞の
【受容体】にホルモンが結合する必要がありましたが受容体は内臓脂肪に多く、皮下脂肪に少ないので皮下脂肪の方が減らしにくい！
ということになります❗️

減らしにくい皮下脂肪は継続しやすい運動やお食事を選んで脂肪燃焼させていきましょう！


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