『冷水を使おう！』副交感神経を活性化させるのに冷水は使えます！一次的に交感神経の働きも高くなるので朝に行い、夜には身体を温...（2023.07.24）

『冷水を使おう！』

副交感神経を活性化させるのに冷水は使えます！
一次的に交感神経の働きも高くなるので朝に行い、夜には身体を温めてその後体温を下げることで入眠しやすい状態を作っていきましょう！

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