ジムを卒業するのが目標です

【福島市】コレステロールが低すぎるのも危険？分子栄養学でわかる隠れた疲労の原因


「健康診断でLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が低かったから安心！」

そう思っていませんか？実は、悪玉と呼ばれるLDLコレステロールですが、「低すぎる」のも体内で深刻なトラブルが起きているサインかもしれません。

福島県福島市のパーソナルジム「ハピっと」では、単に体重を落とすだけでなく、細胞レベルで身体の状態を紐解く「分子栄養学（オーソモレキュラー）」を取り入れたコンディショニングを行っています。今回は、LDLコレステロールの低さと疲労感の意外な関係について分かりやすく解説します！



◉分子栄養学とは？「細胞レベル」で体の不調を探る栄養学

「分子栄養学」とは、一言で言うと「個人の細胞の状態や代謝の仕組みに合わせて、必要な栄養素を最適な量で補い、根本から体調や代謝を整える栄養学」です。

一般的な健康診断の基準値だけで判断するのではなく、「体内で必要な栄養が正しく作られ、機能しているか」という視点で分析します。そのため、数値上は「異常なし」とされてしまう未病の不調や、疲れやすさの根本原因を突き止めることができます。

LDLコレステロールが低い場合、分子栄養学で分かること
コレステロールは悪者にされがちですが、細胞膜やホルモン（女性ホルモンやストレスに対抗するホルモン）の重要な材料です。LDLコレステロールが低すぎる場合、分子栄養学では以下のメカニズムが疑われます。

タンパク質の「消化不良」が起きている
コレステロールは血液中で水に溶けないため、タンパク質の膜（アポタンパク）で包まれて全身へ運ばれます。つまり、LDLが低いということは、材料となるタンパク質を正しく消化・吸収できていない可能性が高いのです。

タンパク質不足から「慢性的な低血糖」と「疲労」へ
タンパク質の消化吸収がうまくいかないと、食事をしていない時にブドウ糖を作り出す機能（糖新生）が低下します。その結果、体内で「慢性的な低血糖状態」が引き起こされ、いくら休んでも取れない強い疲労感や怠さを感じやすくなってしまうのです。



◉まとめ

「LDLコレステロールが低い」という数値の裏には、胃腸のタンパク質消化不良や、それに伴う低血糖・慢性疲労という隠れたリスクが潜んでいる可能性があります。

分子栄養学を活用して自分の内面（栄養状態）を正しく理解し、胃腸環境から整えていくことが、元気に動ける健康的なボディメイクへの第一歩です。

福島市のパーソナルジム「ハピっと」では、運動指導だけでなく、分子栄養学や自律神経・コンディショニングに基づいたトータルサポートを行っています。「なぜかずっと体がだるい」「体調を根本から整えて痩せたい」という方は、ぜひ一度ハピっとへご相談ください！