🌻夏服がもっと似合うスッキリボディへ?「薄着の季節だからこそ、ボディラインを整えたい！」そんな20〜30代女性におすすめのトレ... | アッティーボジム福島店

🌻夏服がもっと似合うスッキリボディへ🌻

「薄着の季節だからこそ、ボディラインを整えたい！」
そんな20〜30代女性に
おすすめのトレーニングメニューをご紹介✨

🍑お尻・お腹・脚を中心に引き締め！

✅ ヒップアブダクション
15回 × 3セット

✅ レッグプレス
15回 × 3セット

✅ アブドミナル
15回 × 3セット

✅ プランク
30秒 × 3セット

✅ バイク
20分

💡ポイント
下半身には身体の中でも大きな筋肉が集まっています！
お尻や脚をしっかり鍛えることで
基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい
身体づくりにつながります🔥

無理な食事制限だけではなく、
筋トレ＋有酸素運動で
健康的に理想のボディを目指しましょう😊

「何をしたらいいかわからない…」
そんな方はスタッフまでお気軽にご相談ください✨

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