ストレッチポールの使い方～後編～ | アッティーボジム福島店

今回は「ベーシックセブン」の後編です
後編では、下半身をリセットしていきましょう！！

＼動き方とポイント／

✅脚をのばす
➡股関節を意識しながら脚を軽く曲げ伸ばしする

✅脚を左右に揺らす
➡つま先を軸に左右に揺らす

✅骨盤を揺らす
➡背骨をやさしく揺らすイメージで腰を左右に揺らす

後編では骨盤まわり、脚の緊張をやさしくゆるめていきます

姿勢の改善や腰回りのリラックスも効果的です
全身がスッキリする感覚を体験してみてください✨

＼一人でも同一住所のご家族とペアでも月会費3300円のジム／

アッティーボジム福島店
📍福島県福島市鎌田舟戸前14-1ドン・キホーテ福島店3F
📢営業日・店舗情報はこちら
LINE公式アカウント　
アッティーボジム福島店Instagram