トレーニングメニュー～トレーニング初心者向け～

アッティーボジム福島店

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2026.03.08

トレーニングメニュー～トレーニング初心者向け～

今日は、アッティーボジムのトレーナーが作成した、トレーニング初心者の方へ向けたトレーニングメニューを紹介します🔥

＼トレーニングのポイント／
①筋肉を緩め整えることからはじめ、胸・背中・脚と主要な筋肉を動かしながらマシーンに慣れましょう🌟
②重さの設定は、無理せず、わからないことはスタッフにご確認ください😌

無理せず、少しづつトレーニングをしていきましょう🏋️‍♀️

＼一人でも同一住所のご家族とペアでも月会費3300円のジム／

アッティーボジム福島店
📍福島県福島市鎌田舟戸前14-1ドン・キホーテ福島店3F
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