トレーニングメニュー～体幹やウエストを鍛えたい方～

アッティーボジム福島店

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2026.03.11

トレーニングメニュー～体幹やウエストを鍛えたい方～

今日は、アッティーボジムのトレーナーが作成した
「体幹やウエストを鍛えたい方」
向けのトレーニングメニューを紹介します🌟

＼トレーニングンのポイント／
①毎回同じ順番ではなくて、日によって順番をかえてみるのも効果的
②頑張りすぎずに、動かしたい筋肉が使えてると感じるぐらいで大丈夫

ポイントを意識して、目標を達成しましょう💪

＼一人でも同一住所のご家族とペアでも月会費3300円のジム／

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📍福島県福島市鎌田舟戸前14-1ドン・キホーテ福島店3F
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