梅雨の時期になり、気温や湿度の変化で体調も揺らぎやすい頃ですが、こんな時期こそ、呼吸を深めながらゆっくり身体を動かすことで、... | studio mysore

梅雨の時期になり、気温や湿度の変化で体調も揺らぎやすい頃ですが、こんな時期こそ、呼吸を深めながらゆっくり身体を動かすことで、心も身体もすっきりと整いやすくなります。
ヨガの練習を続けながら、一緒に心地よくこの季節を過ごしていきましょう。

再度一部時間帯を変更しました。（土曜日午前）
スケジュールはホームページでご確認ください。
https://mysorefukushima.com/home/schedule/

【７月のスケジュール】
下記日程で変更・休講があります。

・7月11日（土）　13:00-14:00 リラックス休講
　※特別クラス開催
・7月18日（土）13:00-14:00 クラス内容変更
　ビギナー→リラックス
・7月25日（土）13:00-14:00 リラックス休講
・7月26日（日）マイソールクラス　7:00-9:00

【クッキングクラス】
① 7月25日（土）15:00～18:00
② 7月26日（日）11:00～14:00

詳しい内容は後日お知らせします。

【特別クラス】
「 スリアナマスカーラのカウントを学ぼう
〜呼吸と動きをひとつにつなげる〜 」

〇日時
7月11日（土）13:00～14:30（90分）

〇内容
アシュタンガヨガでは、呼吸と動きを合わせることを大切にします。
このワークショップでは、スリアナマスカーラを実践しながらレッドクラスのカウントを学びます。
レッドクラスのリズムを理解することで、呼吸をより深め、呼吸と動きのつながりへの理解を深めていきます。
自分でカウントしながら練習することで、いつものスリアナマスカーラをさらに深く味わっていきましょう。

〇このワークショップで得られること
継続して練習されている方には、
・何となく行っていたスリアナマスカーラを見直すきっかけ
・レッドクラスへの理解を深める機会
・呼吸と動きの質を高める機会
になります。

また、アシュタンガヨガを始めて間もない方には、
・なぜ呼吸と動きを合わせるのか
・なぜカウントがあるのか
・アシュタンガヨガの面白さはどこにあるのか
を体験し、理解を深める機会になります。

〇こんな方におすすめ
・スリアナマスカーラを練習中の方
・レッドクラスのリズムや呼吸への理解を深めたい方
・レッドクラスに参加してみたい方
・いつもの練習をさらに深めたい方

※このワークショップは、マイソールクラスなどでスリアナマスカーラを練習されている方を対象としています。
※普段の練習ほど運動量は多くありません。軽めのお食事を済ませてからご参加いただいても大丈夫です。

〇料金
・マイソールパス：2,200円
・チケット：1回分＋1,100円
・一般：3,850円

〇定員
8名

7月もどうぞよろしくお願いします。