#145【代表ブログ】ミスは自分のせい？緊張と回復行動 | 福島市就労支援凸

こんにちは！

福島市就労支援凸（でこ）の代表、

遠藤一歩です。

このブログは、

私が日々の支援や運営の中で感じた

「気づき」を基に言葉にしています。

◆ 自分一人で被らない。ミスを極度に恐れて自分を責めてしまう背景

就職を果たされた利用者さんの

「就労定着支援」を行っていると、

多くの方に共通する大きな傾向が見えてきます。

それは、

仕事で何かミスが起きたときに

「すべて自分のせいだ」と

過度に自分を責め、

深く落ち込んでしまうことです。

人間である以上、

誰もがミスをするのは当然のことです。

本来、業務上のミスは

本人の不注意だけでなく、

ダブルチェックの仕組みや管理体制といった

組織側のガバナンス不足に

要因があることも多く存在します。

しかし、

自分に自信がないために

責任をすべて自分の中に求め、

一人で抱え込んで余計に苦しくなってしまう方

が非常に多いのが現実です。

◆ コップの表面張力。心身が「ガチガチ」に力む過度な緊張状態

そうして一人で責任を抱え、

ギリギリのところで踏ん張って

戦っている方々に伴走させていただいていると、

全員に共通して

「体の大きなこわばり（筋肉の力み）」

が見受けられます。

「ミスをしてはいけない」

「社会に適応しなければ」という

強い思い込みから、

常に力が入って心が休まらず、

まるでコップの水の表面張力のように、

いつ水が溢れ出してもおかしくない

タプタプな緊張状態で毎日仕事をされています。

この状態が日常化してしまうと、

自分が緊張状態にあること自体に

気づくことすら難しくなってしまいます。

◆ 脱力とリラックス。長続きする働き方を叶える「回復行動」

体がガチガチに緊張したままでは、

当然ながら疲労が蓄積しやすく、

いくら休んでも心身が十分に回復しません。

回復しないまま

翌日の仕事に向かう悪循環を繰り返していては、

どんなに頑張りたくても

長続きするはずがないのです。

定着支援において

私たちが最も大切にしているのは、

まずご自身が

「緊張状態にあること」に

気づいていただくことです。

そして、

力を抜く（脱力・リラックス）時間を作り、

正しくエネルギーを補填する

「回復行動」を一緒に探っていくことです。

必要に応じて

雇用主側にも適切に働きかけ、

一人でミスを被らない体制づくりを支えながら、

長く安心して働ける土台を整えていきます。

◆ 月2回の作戦会議。画面越しにじっくり探る自分らしいリカバリー

凸（でこ）の就労定着支援は、

他の事業所様よりも高頻度で実施しています。

月に2回、週末や夜などにご自宅へZoom等で繋ぎ、

45分〜1時間ほどじっくりとお話を伺っています。

単なる業務連絡だけでなく、

「どうすればリラックスできるか」

「どう体を休めるか」

を共に探る大切な時間です。

あなたが

自分の中にだけ解決策を求めず、

肩の力を抜いて社会と

心地よい距離感で付き合っていけるよう、

これからも伴走し続けます。

◆ 福島市就労支援凸（でこ）

自立訓練(生活訓練)・就労移行支援・就労定着支援

[見学・相談のお申し込みはこちら] https://forms.gle/GavsQwRRMJjKHFWZ9

◆簡易診断

・適職診断

https://www.decofukushima.com/decoshinban

・自立訓練(生活訓練)と就労移行どっち？

https://www.decofukushima.com/%E8%87%AA%E7%AB%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4

・企業様向け障がい者雇用立ち上げ準備チェック

https://www.decofukushima.com/forcompanys-html

---

◆最後に

「仕事で失敗するのが怖くて、毎日体がガチガチに緊張してしまう」

「何かあると全部自分のせいだと責めてしまう」

と一人で苦しんでいませんか？

ご家族の方も、

ご本人が限界ギリギリで働き、

休日に疲れ果てている姿を見て

心配されているかもしれません。

凸（でこ）では、

あなたが一人で責任や緊張を抱え込む必要がないよう、

一緒にリラックスできる方法や

回復行動、安心できる働き方を丁寧に見つけていきます。

まずは

今の仕事での不安や疲れを、

私達にそのまま聴かせてくれませんか？