🍑 ヒップアップを目指すなら「アウターサイ」「お尻を引き締めたい！」「横から見たヒップラインをきれいにしたい！」そんな方... | 24フィットネスアミーゴ 鎌田店

🍑 ヒップアップを目指すなら「アウターサイ」！

「お尻を引き締めたい！」
「横から見たヒップラインをきれいにしたい！」

そんな方におすすめなのがアウターサイです✨

アウターサイでは、お尻の横にある中殿筋を中心に鍛えることができます！

こんな効果が期待できます👇

✅ ヒップアップ
✅ お尻の横を引き締める
✅ 骨盤の安定
✅ 歩きやすさ・姿勢改善

効果を高めるポイントは…

✔ 勢いを使わずゆっくり動かす
✔ 開いた位置で1秒キープ
✔ ゆっくり戻して筋肉を意識する

重さよりもフォームが大切な種目です💡

「正しいフォームが分からない…」
「どのくらいの重量がいいの？」

そんな方は、ぜひパーソナルトレーニングをご利用ください！
一人ひとりに合わせて丁寧にサポートいたします😊

保存して、次回のトレーニングでぜひ試してみてください！

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📍24フィットネスアミーゴ
🏋️24時間営業
👥初心者・女性も大歓迎！
💪パーソナルトレーニング受付中
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