読経(どきょう)のすすめ | 祥福山 眞龍院

お経は、お釈迦様の「教え」を弟子たちが「文字」にしてまとめたものです。



日本人にとって身近なお経の一つに『般若心経』があります。全文276文字でリズミカルな文体です。その解釈となるとあまりに難解ですが、「教え」以外にも「読経」に秘められたパワーについて研究がなされています。



人間の心を安定させ、平常心をもたらすセロトニンという脳内物質があります。研究者によると『読経の習慣によってセロトニンが活性化される』と関係付けられています。



新聞や本を読み上げるのも「発声」ですが、文章を理解しようとして大脳が働きます。一方、お経は難解です。難解だからこそ「読経」では大脳が働かず、リラックスしていてセロトニンが活性化されます。



脳がクールな状態になると、多少のストレスは軽減され自律神経も整えられるため、身体的にもメンタル的にも改善が期待できるそうです。