入浴のすすめ♪

うたたね空間 | 福島市・ドライヘッドスパ・ラッシュアディクト・肩こり

頭をほぐして心にゆとりを

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2018.09.27

こんにちは♪

福島市のドライヘッドスパサロン「うたたね空間」です♬

だんだん肌寒くなってきてお風呂の時間が心地良い季節になってきましたが、

みなさんは毎晩湯船に浸かってますか❓

前回、自律神経のことを取り上げましたが、自律神経を整えるのに、入浴が改善ポイントとして大切になってきます🛀

人の身体は交感神経神経が優位状態だと、内臓などの体の内部の温度である「深部体温」が高く、

夕暮れとともに「深部体温」が下がることで、脳は自律神経を「副交感神経」を優位に切り替えます🌙

それを物理的に深部温度が高い状態に作り、ゆっくりと温度が下がって副交感神経に切り替える過程をつくるのがお風呂なんですね😊✨

ですので、お風呂で重要なのはしっかり内臓を温める＝深部体温をしっかり上げるのが大切になります✨

半身浴やシャワー、サウナなどは、身体の表面のみが温まり、内部まで温まることが少ないです💦

身体の内部まで温めるためには、しっかり湯船に浸かること✨

でも長すぎる入浴はかえって自律神経が乱れるので注意しましょう☝️

うたたね空間では、不眠でお悩みの方などに入浴法のポイントを簡単ですがお伝えしております😊♪

秋の夜長🎑

お気に入りの入浴剤や香りを持ち込んで、バスタイムを楽しまれてみてくださいね💛

本日も皆様のご来店お待ちしております♪

TEL：080-4515-3815