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からだ研究所ma-facon🌱内面美容家のカンノヒトミです🤗
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秋も深まり🍂空気が乾燥して来ました❄️
口周りの肌トラブル、お悩みの方多いですよね？
それ‼️実は胃腸がサインを送っているんです🙌
吹き出物、粉吹き、ガサガサ…これらは胃腸の弱さが影響している可能性が大です‼️
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まず大切なのは、胃腸を温かくすること✨
温活ってご存知ですか？体を芯から温めることで、お肌の調子もグンとアップします。お風呂上りに温かいお茶を飲むだけで、体がポカポカになりますよね🍵内臓が温かいと睡眠の質が上がり、良質な睡眠ができ→良質なホルモンも作れ✨美肌に改善して行くんです♪
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そして、腸活も忘れずに！腸内環境を整えることで、お肌トラブルも改善されるんです。消化に優しい食事がポイントです。例えば、野菜たっぷりのスープやお鍋🍲、ヨーグルトなどがおすすめです。食後の身体の軽さ、感じたことありますか？これ、胃腸が喜んでいるサインなんですよ🤗
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胃腸の不調は放っておくと、便秘や貧血の原因にもなりかねません。だからこそ、日常から意識してケアすることが大切です。美しい肌は内側から整えることがキーポイント。一緒に温活＆腸活を楽しんで、美肌を手に入れましょうね✨どんな小さな工夫も、あなたの輝きにつながります💖
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