..いつもご覧くださりありがとうございます♪からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️.体の不調、それはあなたのライフスタイルに... | からだ研究所 ma-facon(マファソン)

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いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️
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体の不調、それはあなたのライフスタイルに対する警告信号⚠️疲れた身体、ストレスが溜まった心、これらはすべて、あなたに変化を促しています…
「もっと休んで」「もっと自分を大切にして」と🆘
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では、どうすればいいのでしょうか？
まずは、自分自身に向き合う時間を作りましょう🩷
そして、「温活」と「腸活」を日常に取り入れて、内側からのケアを始めましょう。
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「温活」で大切なのは、身体を内側から温めること♨️
温かい食事、足湯、軽い運動などで体温を上げ、免疫力を高めましょう🙌
「腸活」では、腸内環境を整えることが重要。発酵食品を積極的に取り入れ、規則正しい食事を心がけてください🥗
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そして何より、自分自身を大切にすること❣️
無理をしない、ストレスを溜め込まない、よく眠る🌙
これらはすべて病気に立ち向かうための強い盾となります🫶
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私たちの身体は、優れたコミュニケーターです♪
そのサインを見逃さず、日々の小さな変化に気づくこと✨
それが、真の健康への道を切り開きます✨
あなたの体が発するSOSに耳を傾けてみませんか🤗
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お付き合いくださりありがとうございました🐰

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