..いつもご覧くださりありがとうございます♪からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️.今回は「体温」と「ダイエット」の重要な関... | からだ研究所 ma-facon(マファソン)

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いつもご覧くださりありがとうございます♪
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです☺️
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今回は「体温」と「ダイエット」の重要な関係について✨
驚くかもしれませんが、体温がわずかに高いだけで、私たちの健康や美容に大きな違いをもたらすんです🤗
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❤️体温アップがもたらすメリット
まず知ってほしいのは、平熱が1度上がるだけで基礎代謝が約12％も上がるという事実‼️高い体温は、体内の酵素を活性化し、脂肪の燃焼を促進します🔥
つまり【高体温=痩せやすい体】というわけです🙌

♨️温活で美と健康を手に入れる♨️
体温を上げるために私たちができること✨それが「温活」です🤗お風呂にゆっくり浸かる🛀温かい飲み物を摂る🫖適度な運動やストレッチをするなど🧘体を温める活動が🏃‍♀️美肌や代謝アップにつながります。
温活は、日々の小さな習慣から始められ、体温を自然と上げる効果があります✌️

🥗腸活で体内環境を整える🥗
さらに腸活を行うことで体温アップに貢献できます✨
発酵食品や食物繊維を積極的に取り入れること、小麦粉製品🍞乳製品🍰🥛で、腸内環境が整い、体温が自然と上昇します。
健康的な腸はダイエットや美容においても重要な役割を果たします🫧

🧊低体温のリスクに注意🧊
一方で、低体温はさまざまなリスクを秘めています。
代謝が落ちるだけでなく、体調不良や病気のリスクが高まるため、特に注意が必要です‼️35度台の低体温は、健康にとって大きなサイン🆘日々の生活で体温管理に留意しましょう🫶

☀️日常生活での取り組み🌈
体温を上げるためには、日常生活での小さな取り組みが重要です。温活や腸活を日々の生活に取り入れ♨️健康な体温を維持することが、ダイエットだけでなく美容にも大きな効果をもたらします❤️
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体温を上げることで、ダイエット効果はもちろん、美容と健康も手に入ります☺️今日から、温活や腸活を始めて🥗健康的な体温を目指しましょう🕊️✨
体温アップで、健康で美しい毎日を🫶
私と一緒に、素敵な健康生活を送りましょう🤗
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お付き合いくださりありがとうございました🐰
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只今、午前のご予約🈵となっております🙏
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