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いつもご覧くださりありがとうございます😊
からだ研究所ma-faconカンノヒトミです♪
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秋といえば柿も代表選手✨
鮮やかなオレンジ色が美しいスーパーフード！
それは、栄養価の高さです。
ビタミンC、食物繊維、カリウム、βカロテンが豊富、
ビタミンCは肌のコラーゲン生成を助け、
紫外線ダメージの回復をサポート。
夏に受けたダメージ肌をしっかりリセットできます👍
さらに、柿は抗酸化作用が強く、エイジングケアにも最適。
柿は秋の必須アイテムです🧴
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そして、柿は腸活にもおすすめ♪
柿に含まれる食物繊維美肌の近道✨
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さらに、柿は温活にもぴったり♨️
秋から冬にかけて冷えが気になる季節。
柿にはカリウムが含まれていて、
体内の余分な水分を排出する働きがあり、
むくみ改善に効果的です👣
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また、柿は二日酔い予防にも🍺
11月に入ると忘年会シーズンが始まりますね！
ついつい飲み過ぎてしまうことも😅
そんな時、柿に含まれるタンニンがアルコールを分解し、
体の回復をサポート。お酒を楽しんだ翌朝に柿を食べると、
すっきりとした目覚めが期待できますよ🙌
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柿の皮には、果肉以上に豊富なポリフェノールが含まれています🙋‍♀️特に、抗酸化作用が強く、シミやシワを予防する効果が期待できるので、皮はスムージーに加えたり、乾燥させてお茶にすると無駄なく栄養を摂取できます🫖✨
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只今準備中のよもぎ蒸しセラピスト養成講座でも、
栄養学の際にもっともっと有益な情報をお伝えします！
この他にも暮らしの中でも使える事が
講座で沢山学べますよ🙋‍♀️
先ずは体験会をお楽しみ✨
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栄養補給はサプリメントなどの方法もあるけど、
現代の食材は栄養分が少ないと言われるけど、
でも基本はお食事からの摂取が大切です🍽️
旬の食材が助けてくれます♪

最後までお付き合いくださりありがとうございました🍂
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🎙️ お知らせ🎙️
只今、ご予約は午後からのお時間帯とさせていただいております🙏
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✨お客様の変化✨
○ 術後の傷口ケア(30代女性)
開腹手術をされ、痛みと傷口のケアをしてくださった彼女は、退院後、身体が楽で仕事を休まずに行けたそうです
○腕から指先までの痺れ(40代女性)
どこの病院に行っても「一生治らない」と言われていた彼女は、半信半疑で治療を始め所メキメキ改善し、家族とも温かい関係を取り戻しました
○薬の副作用での痛み(40代女性)
婦人疾患からホルモン剤を投与中、股関節や足の痛みで歩けない程になった彼女は温活と出会い、薬とサヨナラし仕事もバリバリできるようになりました

など皆さん笑顔が素敵なキラキラ女性へと変化されてます🫶
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✨公式LINEはプロフィールから♪✨
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