2025.10.19
🍁OHANA 11月カレンダー?木枯らしが合図する“冬隣”。体は冷えやすく、肩首バキバキ…になりがち。そんな時こそ ルーシーダットン。ゆ...
🍁OHANA 11月カレンダー🍁
木枯らしが合図する“冬隣”。体は冷えやすく、肩首バキバキ…になりがち。
そんな時こそ ルーシーダットン。ゆっくり呼吸+やさしいポーズで、内側から温まる“温活ヨガ”です🧘♀️
📅 営業予定 営業時間:9:00–20:00
⭐休み:日曜日・第2第4土曜日
⭐外部レッスン(スタジオ休み)
3(月・祝) 14:30/16:00
5(水)・12(水)・19(水)・26(水)
各日16:00/18:30
✨11月の楽しみ方(季語入り)
立冬の頃は「まず温め」。足先から動かすだけで血の巡りがUP。
初霜の朝は、鼻から吸って口から長く吐く“霜解け呼吸”でポカポカに。
夜は“肩甲骨ほぐし”→“股関節ゆらし”→“腹式呼吸”の3分ルーティンで睡眠の質を底上げ。
むくみ・冷え・こりが気になる人は、タイ式の自己整体=ルーシーダットンが相性◎。
🧘♀️はじめての方へ
動きはゆっくり、身体が硬い方ほど効果を実感しやすいです。冷えこむ霜月こそ、“呼吸であったまる”が正解。体験お待ちしております。
📲 予約・問い合わせ
LINE返信/TEL 070-8505-0871 まで。
木枯らしが合図する“冬隣”。体は冷えやすく、肩首バキバキ…になりがち。
そんな時こそ ルーシーダットン。ゆっくり呼吸+やさしいポーズで、内側から温まる“温活ヨガ”です🧘♀️
📅 営業予定 営業時間:9:00–20:00
⭐休み:日曜日・第2第4土曜日
⭐外部レッスン(スタジオ休み)
3(月・祝) 14:30/16:00
5(水)・12(水)・19(水)・26(水)
各日16:00/18:30
✨11月の楽しみ方(季語入り)
立冬の頃は「まず温め」。足先から動かすだけで血の巡りがUP。
初霜の朝は、鼻から吸って口から長く吐く“霜解け呼吸”でポカポカに。
夜は“肩甲骨ほぐし”→“股関節ゆらし”→“腹式呼吸”の3分ルーティンで睡眠の質を底上げ。
むくみ・冷え・こりが気になる人は、タイ式の自己整体=ルーシーダットンが相性◎。
🧘♀️はじめての方へ
動きはゆっくり、身体が硬い方ほど効果を実感しやすいです。冷えこむ霜月こそ、“呼吸であったまる”が正解。体験お待ちしております。
📲 予約・問い合わせ
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#ルーシーダットン #タイ式ヨガ #福島市ヨガ #福島市ヨガスタジオ #健康作り #リラックスタイム #ヨガスタジオ
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タイ式ヨガ ルーシーダットンスタジオ OHANA
ルーシーダットンスタジオ オハナ
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〒960-8141 福島県福島市渡利字中江町3-1
TEL:070-8505-0871
FAX:
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