今日は、なんとなく身体が重くないですか？ | タイ式ヨガ　ルーシーダットンスタジオ OHANA

今日は朝から、ちょっとぐずついたお天気ですね。
こういう日は、身体もなんとなくだるかったり、気分までスッキリしなかったりしませんか？

「今日は動きたくないなぁ」なんて日も、もちろんあります。
そんなときは、無理に頑張らなくて大丈夫。まずは肩の力を抜いて、ゆっくり深呼吸してみましょう。

ルーシーダットンは、きついポーズを頑張るヨガではありません。呼吸に合わせながら、今の自分にできる範囲で、ゆっくり身体を動かしていきます。

調子がいまいちな日こそ、自分を少しだけいたわる時間に。
今日もOHANAで、のんびりお待ちしています🌿