リハビリマシン紹介⑥ | 福島市の求人　介護老人保健施設リハビリ南東北福島

  連日、暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

  こう暑いと、どうしてもグッタリしてしまいがちですが、暑さに負けないためにも、今回もテンション高めにリハビリマシンを紹介したいと思います！

  そんなわけで、今回紹介するマシンはこれ、ヒップアブダクションです！

  今まで「～エクステンション」という名前のマシンが多かった中、アブダクションという目新しい単語を引っさげて登場したこのマシン。では、アブダクションとは何ぞや？と、疑問に思ったワタクシ、ちょちょっと調べてみました。

  結論から言わせていただくと、さっぱり意味がわかりませんでした。

  まあ、ぶっちゃけ、お尻周辺の筋肉を鍛えるマシンだと理解していただければ全く問題ありませんので、アブダクションという単語については、綺麗さっぱり忘れ去る事をオススメします。

  このマシンの使い方ですが、見て分かるとおり、イスに座り、左右についた器具に足を乗せ、両足の開閉運動をすることで、足の付け根を回転させる筋肉と、お尻の外側の筋肉を鍛えることができます。さらに、尿道の括約筋を鍛えることもできるので、「最近尿もれがちょっと・・・」という女性の方にもオススメできるのだとか。

  ただ、普段はわりと使用しない筋肉を酷使するので、あまりこのマシンで運動しすぎると、筋肉痛で、しばしの間がに股歩きになってしまう危険性があるため、そこらへんは要注意ですよ、みなさん！