肩で魅せる理想のシルエット！ | アッティーボジム福島店

ショルダープレスの紹介！！

ショルダープレスは、肩の筋肉（主に三角筋）を鍛えるトレーニングマシーンです♪

また、扱い方が簡単なのでジム初心者の方にもオススメなマシーンです👍

トレーニングする時のポイント
①背筋をまっすぐにして、胸を張る
②肘は肩の真横か少し前にする
③動作はゆっくりと行い、呼吸を意識する

これらのポイントを意識することで、肩まわりの筋肉がつき姿勢改善や肩幅が広がり美しいシルエットを魅せることができます⭐

ショルダープレスに挑戦し、美しいシルエットを手に入れましょう🔥

＼一人でも同一住所の家族とペアでも月会費３３００円のジム／

アッティーボジム福島店
📍福島県福島市鎌田舟戸前14-1ドン・キホーテ福島店F3
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