トレーニングメニュー～ガッチリした体になりたい方～

アッティーボジム福島店

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2026.03.05

トレーニングメニュー～ガッチリした体になりたい方～

今日は、ガッチリとした体を目指す方へ
アッティーボジムのトレーナーが考えた
トレーニングメニューの紹介をします🌟

＼トレーニングのポイント／
①日を分けて、10回～12回で限界がくる重さで
②有酸素はせずに、プロテイン摂取をしましょう

ガッチリとした体を目指して頑張っていきましょう✨

＼一人でも同一住所のご家族とペアでも月会費3300円のジム／

アッティーボジム福島店
📍福島県福島市鎌田舟戸前14-1ドン・キホーテ福島店3F
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