12月22日、福島市のパセオ通りにオープンした「ももの花整骨院」さんのトレーニングジム「MPトレーニング パセオ店」にお邪魔してきました！！




ぐるっと福島スタッフ渡辺がちゃっかり体験参戦(^^♪

今回はその時の様子をレポートします！！


ももの花トレーニングジムはパセオ通り入り口付近のももの花整体院の2階にあります。
 

1階の整体院では、ほぐし・マッサージ・骨盤矯正・猫背矯正・産後骨盤矯正など、根本原因となる身体の歪みを整え痛みの改善をしてくれます。


今回は2階にあるももの花トレーニングジムへ～～！！！
 
今話題のパーソナルトレーニング！ワクワクが止まらない・・・♬

先ずは、受付＆カウンセリング。

今回は、体験レポということで「セミパーソナル」の御指導を受けて参りました。



最初は股関節を伸ばし、その筋肉をも伸ばしていきます。

 
うぐぐぐっ・・・・（渡辺）
おやおや、左の股関節が固いですね～～（安斎さん）

でも、ひとつひとつの筋肉が伸びていく～～～
すっと軽くなりました～！　（渡辺）




トレーナーさんの元気な声に励まされ、リズミカルな音楽と体を動かす楽しさとで、テンションがどんどん上がってきます！

 

次は8キロの重りを持ったり、マシンを使ったりと体に負荷をかけて動かしてきます。

   
 
すでに汗だくの渡辺です。ぐるっとジャンパーも脱いちゃいました。

そして室内には渡辺の変な悲鳴が響き渡ります・・・・うぎゃ～～っっっ！！　　

うるさくてすみません・・・汗（by撮影スタッフ）


本来なら90分体験コースだと、最初の30分に色々なカウンセリングを受け、身体の悩みなどを聞いてもらいます。その後10分程度のストレッチを行い、30分間のトレーニングを始めます。最後にクールダウン的なストレッチを行う・・・といった流れのようです。
初心者の方には30分がおススメ。つらいことばかりではなく、楽しくできるので30分間は頑張り切れるそうです。

そして次のメニュー。3キロのボールを使い身体をひねりながら投げっこ。ボールを投げると腕も使うし、ひねってトレーニングすると腹筋周りのコアトレーニングになるそうです。

これも地味に体にききます。

次は、セミパーソナルのメニューのひとつ「マウンテンクライマー」と「スプリットスクワット」

これはやってみないとわからない！相当ききます。そして見た目ではわからないが相当ハードです。