こんにちは、レポーターのしおりんです。

薄着の時期になると気になるボディ…

できれば短期間で身体をどうにかしたいと思ったものの、自力では何度も失敗の日々。

短期間で痩せたい！
夏に間に合わせたい！

ということで、今回は「パーソナルジムNAX」さんへ行って来ました。

是非最後まで読んで見て下さい〜‼︎

 

①施術の流れ

 

  1.ヒアリング

　まずは、カウンセリングシートを用いて、ジムに通う目的や現在の運動習慣、引き締めたい部分、食生活などを現在の身体の状態を確認していきます。 ひとりひとりの身体や目標に合わせたオーダーメイドの施術プランを考えてくださります。 運動を継続するモチベーションを維持しやすいよう、「いつまでにどうなりたいか」という長期的な目標を一緒に相談しながら立てていきました。 オーナーは相談しやすい雰囲気で、親身にお話を聞いてくださいました。
 

  2.身体の歪みをチェック

　ヒアリングの後は、現在の身体の状態をチェックしていただきました。筋肉の張りや可動域がどの程度かを見て頂きました。 まさかこんなにも歪んでいるとは…ビックリ。 意識しないと動かせない筋肉を鍛えることで正常な状態に近づくそう。 まずは自分の身体を正しく知って、理想のボディに近づけていきます‼︎

 
3.トレーニング

　下半身のお尻と裏ももの筋力ケアをメインに行いました。運動器具の使い方も教わりながら、正しく身体が使えるようしっかりサポートいただけました。 いつもは前ももが疲れることが多いのに、しっかりお尻に筋肉痛を感じられます！




 1人だと、もうきつい…あきらめよう。と自分に甘えてしまいがちなところも、トレーナーさんの励ましがあるからこそ追い込めるのもパーソナルトレーニングならではですね♪
 

4.アフターカウンセリング

アフターカウンセリングで今日の体験トレーニングの感想を共有し、料金プランの説明をして頂きました。 パーソナルトレーニングのレッスンでは、また普段の生活において気をつけるべきポイント、モチベーションの上げ方など、さまざまな悩みに合った対処法をプロが丁寧にアドバイスしてくれるので、高いモチベーションを維持しやすいと感じました◎
 

②受けてみた感想

　自分では気づけないような身体の歪みを指摘していただいて、思っていた以上に身体が歪んでいることを知り、びっくりしました。 マンツーマンのトレーニングなので、先生が親身になって説明してくださり、とても分かりやすかったです。私の今の身体の状態に合わせたトレーニングメニューをご提供して頂き、身体の変化をすぐ実感できました◎
 

③オーナーコメント

　福島市では数少ない女性トレーナーです。MP時代には南福島店、パセオ店を兼任。女性のお客様を担当することが多く、マタニティートレーニングをはじめ、産後トレーニング、女性ならではの悩み等、ご相談ください。トレーニングを通じて美しく且つ機能的に動ける身体を手に入れましょう！！
 

④料金内容

1.パーソナルトレーニング
体験トレーニング　　　90分　￥3,300（税込）
パーソナルトレーニング60分　￥7,000（税込）
　　　　　　　　　　　45分　￥5,250（税込）
　　　　　　　　　　　30分　￥3,500（税込）

2.ペアトレーニング
ワークアウト45分　お一人様　￥5,000（税込）

3.フリートレーニング
ワークアウト30　￥1,100（税込）
ワークアウト60　￥2,200（税込）
 

⑤店舗情報

～ 頑張れる自分に出会える
　　　満足した生活を過ごす為に ～



【パーソナルジムNAX】さんは、 福島市渡利に2024年4月6日オープン！ 完全個室でお客様それぞれの身体・目的に合わせたトレーニングメニューをご提供して下さります。 ダイエット・筋力アップ・生活習慣の向上の他、腰痛・肩こり・不眠・便通の悩みなど生活していく中での不調で悩んでいる方はぜひ一度足を運んでみてください♪ 運動をしても思うような効果が得られなかった方、今年こそは変わりたい!という方は、プロのマンツーマンレッスンを受けてみてはいかがでしょうか？✨
 

店舗情報

店名	パーソナルトレーニング NAX（ナックス）
定休日	月曜日
営業時間	火－日 9:30 ～ 20:00（※最終受付 19:00）
住所	〒960-8141 福島県福島市渡利字番匠町3-1ポモドーリA105
詳細ページ	https://www.gurutto-fukushima.com/detail/1909/index.html