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ストレスから解放される”タイ式ヨガ”福島にNEWOPEN✨「ルーシーダットンスタジオOHANA」体験レポ♪

2024.07.30

こんにちは、レポーターのしおりんです。

普段体を動かしていない方、
柔軟性や筋力の自信がない方必見！

今回は、「ルーシーダットンスタジオOHANA」さんへ行ってきました！

楽しみながら健康で若々しく、
身体作りをしていきませんか？✨

是非最後まで読んで見て下さい〜‼︎

①ルーシーダットン体験
③受けてみた感想
④料金内容とお得情報
⑤店舗情報

①ルーシーダットン体験

1.ルーシーダットンとは？

ルーシーダットンはタイ語で

　ルーシー▶︎仙人・修行僧

　ダッ▶︎伸ばす・引っ張る・正しい状態に整える

　トン▶︎自分・自己

仙人達が厳しい修行で崩した身体を自分で整えるために行っていたのが始まりとされているようです。

自己整体ということで、体を本来あるべき状態に戻すことが目的のため、柔軟性や筋力に自信がない人でも気軽に取り組むことができます！

2.ルーシーダットンの効果

・血行促進
・筋力アップ
・身体の歪み解消
・ストレス解消／リラックス
・ダイエット効果
・リラックス効果

簡単なポーズと独自の呼吸法に合わせ、ゆっくりと体を動かすことで血流が上がり、筋力アップやダイエットなど、嬉しい効果が期待できるそうです！

3.体験レッスン

座った状態のポーズから、立った状態のポーズまで様々なのですが、すべて「〇〇する仙人」というのがポーズ名になっているのがルーシーダットンの特徴‼︎

◎ 帆船の形を真似る仙人のポーズ

動きは少なく、難しいポーズではないのですが、腕がプルプル…。
背中をしっかり使うことで、じわじわ身体が熱くなるのを感じました。普段から猫背ぎみの私ですが、いつもよりも呼吸がしやすく、姿勢が改善されたように感じました！！

◎星を追いかける仙人のポーズ

人差し指の上に星が止まっているようなイメージで、指先追いながらポーズ。こちらのポーズは、全身の筋力アップの他にも、集中力やバランス力アップが期待できるんだとか。。。。
普段の生活よりも深い呼吸をするため、身体の血流の循環が良くなったように感じました。

最後はクールダウンでリラックスタイムー！
お疲れ様でした〜

③受けてみた感想

仕事柄、長時間同じ体勢でいることが多いので、背中や肩が鉄板か?と思うほどガチガチですが、ルーシーダットンで、固くなった筋肉のハリやコリがほぐされたように感じました。
難しいポーズやダイナミックな動きは少ないため、無理なくカラダを整える事ができるのは嬉しいです。
心地良い音楽と照明の中、胸式呼吸と腹式呼吸を合わせた完全呼吸法で動かすため、初心者にも始めやすいと思います。
リフレッシュしたい方、体を柔らかくしたい方は、ぜひ行ってみてください♪

(※あくまでも個人的な感想です)

④料金内容とお得情報

④料金内容とお得情報
【料金内容】
◎体験レッスン(60分) 1000円
※初回限定

⑤店舗情報

～輝きと潤いのある日常を～

【ルーシーダットンスタジオOHANA】さんは、自宅サロンと思えないほど生活感がなく、非日常的な雰囲気のリラクゼーションサロン。OHANAの名前どおり、年齢関係なくホッとする家族のようにリラックス出来る空間です♪セラピストさんの温かい人柄にも癒されて、上質なひとときを過ごすことができます。9時から営業されていて駐車場もあるのでおでかけ時に気軽に立ち寄ることができるのも嬉しいポイント！忙しい女性の味方になってくれるサロンなので、日々の生活に追われている方はぜひ一度足を運んでみてください。