その頭痛、薬に頼っていませんか？たった1回で頭痛が減る？！ | 【閉店】あーぶ整骨院｜福島市・事故・外傷・美容・骨盤矯正

・皆さんこんにちは！あーぶ整骨院です。

目の疲れを感じることは多くありませんか？
梅雨の時期になり頭痛、偏頭痛に悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？


眼精疲労は目の使い過ぎが原因になると考えられています。
細かい作業を集中して行うとその目の周りの筋肉が緊張して目の疲れを感じたり、しょぼしょぼしたりします。さらに集中してまばたきが減ると目が乾燥して眼精疲労につながり、目の周りの筋肉が固まると首や肩の筋肉も固まって肩こりや頭痛も引き起こします。パソコンやスマートフォンの画面を近距離で長時間見続けた時も同様です。


簡単にセルフチェック
◽︎コンタクトレンズやメガネを長時間使用している

◽︎1日10時間以上パソコンや携帯に向き合っている
◽︎目の乾燥を感じる
◽︎夕方になると目がくすんで見える
◽︎常に首や肩が凝っている
◽︎まぶたが重く感じる
◽︎空調のきいた場所にいることが多い
◽︎目の奥が痛んだり、頭痛がある
◽︎外が眩しいと感じる
◽︎近くのものが見えにくくなった

０〜３個当てはまった方
｢疲れ目予備軍｣
今のところ眼精疲労の心配はなさそうです。
目が疲れてると感じたら早めの対策が大切です。

４〜６個当てはまった方
｢疲れ目(眼疲労)気味｣
目は少し疲れ気味です。肩や首の凝りは続いていませんか。早めに生活環境や、習慣を見直し、しっかり休息をとりましょう。

７〜１０個当てはまった方
｢それは眼精疲労かも｣
かなり目を酷使しているようです。休息をとってもなかなか目の疲れが取れないのでは？
生活環境の改善をし、目を疲れさせない環境を整えましょう。目のマッサージや目の体操も効果的です。

 

・当店おススメメニュー！
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目の疲れが気になる方、首や肩凝りが気になる方はぜひお試しください！
頭痛で悩みを抱えている方も効果は抜群です！



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