足部のストレッチも忘れずに！ | 【閉店】あーぶ整骨院｜福島市・事故・外傷・美容・骨盤矯正

太もも、肩周りなどのストレッチを行っている方は多いですが、足部（足の指や足裏など）のストレッチは疎かにしてしまいがちです...！

足部には、20個以上の骨や多くの筋肉が存在しており、足部の骨同士の動きや筋肉が硬くなると痛みやケガのもとになります！

良く歩いたり、立ちっぱなしのお仕事の方は要注意❕
自分でもみほぐすのも非常に有効なので、お風呂の中などで足部のストレッチを☺
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