健康な体つくりしましょう！ | 【閉店】あーぶ整骨院｜福島市・事故・外傷・美容・骨盤矯正

皆さん暑い夏どうお過ごしですか？
自宅でエアコンの効いた部屋でのんびりするのとてもいいですよね😊

そんな方に短い時間で自宅でできるトレーニングについてご紹介します！！
トレーニングと聞くと、つらい、きつい、時間がかかるといったイメージを持つ方が多いかもしれません。

実はそんなことはありません！３０分のトレーニングだけでも、個人差はありますが約80～110キロカロリーほど消費できます！強度の高いトレーニングをすれば、その約2倍のカロリーを消費することが出来るんです！

暑い夏を充実して過ごせるように、健康な体作りをしていきましょう！！
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